«Почему я боюсь лететь?», или Причины страха полета

«Почему я боюсь лететь?», или Причины страха полета

Я уверен, вы много раз задавали себе эти вопросы:

«Почему мой друг летает спокойно, а для меня это пытка?»

 «Почему раньше я летала спокойно, и вдруг откуда то взялся этот страх?»

Итак, откуда ваш страх взялся, и почему его нет у других? (Подсказка — это не потому, что они не ценят свою жизнь).

Для начала, давайте поймем, как устроен наш механизм страха. Все начинается с того, что наш мозг постоянно мониторит окружающий мир, и делит все процессы на обычные для нас, и необычные.

Если тот или иной процесс для  нас обычен, то мы а-приори не испытываем тревоги или страха, участвуя в нем. Например — вождение автомобиля. Раз мы уже совершили много тысяч поездок и до сих пор живы — с точки зрения мозга этот процесс не опасен. Это не значит, кстати, что процесс абсолютно безопасен. Но наш мозг не хочет видеть в нем существенный риск, потому что факты говорят обратное. Ездил тысячи раз, жив, значит не опасно.

Природа придумала этот алгоритм для того, чтобы освободить ресурсы мозга для необычных ситуаций, которые иногда могут быть опасными.

Что происходит, если мозг воспринимает ту или иную ситуацию, как необычную? Здесь необходим анализ — эта необычная ситуация опасна, или нет?

Мозг человека способен анализировать необычные ситуации и решать, насколько необычное опасно или безопасно. Однако, этот механизм очень тонкий, ведь с одной стороны, если нам на голову падает кирпич — лучше отскочить за секунду до его встречи с головой, но при этом мы не хотим ходить задрав голову постоянно ожидая возможное падение кирпича. А в тонких механизмах, легко могут происходить сбои.

Представьте себе, что этот механизм анализа «опасно-не опасно»  подобен весам, на которых взвешиваются все необычные для нас ситуации.  Если та или иная необычная ситуация «весит» скажем, 5 кг — это,  с точки зрения мозга,  реальная опасность, и тогда включается механизм страха. Если есть возможность какого либо действия — мы его совершаем и, hopefully, спасаем нашу жизнь.

Например, вы едете спокойно на машине, и вдруг навстречу вам выскакивает из за поворота грузовик. Мозг знает, что эта ситуация не обычна и «взвешивает» ее на весах «опасно-не опасно». Если он понимает, что «вес» опасности — 5 кг, то включается страх. Этот механизм дан нам природой-матерью с одной целью — спасти нашу жизнь.  Теперь представьте себе, что это не грузовик, а, скажем, заяц. Мозг оценивает опасность условно только на 3 килограмма. Страха нет, потому что ситуация «не тянет» на 5 кг, необходимые для того, чтобы включить механизм страха.

Все мы знаем, что есть люди, которые пугаются любого резкого звука.  Или например, испытывают страх и беспокойство, если члены семьи просто не отвечают на мобильный. А есть люди, которые в этих же ситуациях остаются спокойны. Почему? Потому что все мы разные. У многих из нас, на этих «весах» уже есть определенный вес. То есть, уже имея на весах «опасно-не опасно» вес в 4 килограмма, любая необычная ситуация весом в 1 килограмм запустит механизм страха. В то время как у людей без этого «веса» она не вызовет ничего.

Это то, что происходит с вами в самолете. Учитывая потрясающую фактическую безопасность авиации сегодня, все необычные процессы, звуки, ощущения и даже мысли «тянут» максимум на килограмм. Если на весах у человека от нуля до, скажем, 3 кг 900 грамм, то «килограмм» необычной ситуации не приводит к активации механизма страха.

Но если на этих весах уже 4 килограмма, то любой «килограммовый» триггер вызывает страх. Мозг ошибочно воспринимает необычное за опасное.

Что же это за «вес» в 4 килограмма на ваших весах и из каких «гирь» он состоит?

1. Прежде всего, это генетика. Мы уже говорили, что люди делятся на тех, кто видит мир безопасным, и тех, кто видит в нем постоянную угрозу. Такой ген тревожности передается, зачастую, по наследству. Если вы испытываете страх во время полета, страдаете паническими атаками или другими фобиями, велика вероятность того, что ваши родители или бабушки -дедушки просто передали вам этот ген тревожности, и вы, как и они, склонны видеть в мире больше угроз, чем безопасности . И это никак не связано с самолетами или безопасностью полетов.

Кстати, у вас может вовсе не быть этого гена, и тогда на ваших весах может быть другой груз. Либо у вас может быть настолько сильный фактор  генетики, что уже он один может «весить» около 4 кг на ваших весах.

2. Следующая «гиря», которая может быть на ваших весах «опасно-не опасно» — ваше младенчество. Сегодня в мире делается множество научных исследований, из которых следует, что в первый год жизни ребенка закладывается основное понимание, опасен ли окружающий мир и можно ли в нем доверять людям. Например, недавнее исследование показывает, что дети, которых кормили строго по часам и не брали на руки, когда они плакали — склонны к недоверию во взрослый жизни. И это недоверие — еще один груз на ваших весах. А чем больше на них гирь — тем меньший раздражитель нужен для запуска механизма страха. Опять же — с безопасностью полета это никоим образом не связано.

В следующий раз мы поговорим о других гирях, которые добавляют «веса» вашему страху.

Приглашаем Вас на курсы по сбрасыванию гирь «Летаем без страха». Ближайший Групповой курс пройдет уже в эти выходные: 22, 23, 24 августа:

http://www.letaem-bez-straha.ru/group-programs.html

Вместе скидываем гири и избавляемся от страхов:)

P.S. Гири очень не любят, когда их скидывают. Слышите их голос? «Не, мы тяжелые, не сейчас! Тебе нужно подумать! Набраться сил!» Не слушайте их! У вас есть силы, у нас огромный опыт по уничтожению гирь!

Хотите избавиться от страха полета? Пройдите тест на сайте
Центра «Летаем без страха» сейчас и получите рекомендации
Пройти тест

2 комментария к статье “«Почему я боюсь лететь?», или Причины страха полета”

  1. Виктория says:

    Добрый день. Подскажите есть ли у вас видео курс по «сбрасыванию гирь» я бы его приобрела. Живу в г. Краснодаре. Спасибо.

    [Ответить]

    Алексей Герваш Reply:

    Виктория, доброе утро!

    http://letaem-bez-straha.ru/kursy/videokurs-letaem-bez-strakha.php

    [Ответить]

Добавить комментарий




Ваш комментарий